Os cabelos são como uma moldura para o rosto e quando eles estão bonitos e bem cuidados, nos sentimos até mais felizes, não é verdade? De fato, as madeixas possuem grande importância estética e são aliadas da autoestima. Mas como você tem cuidado dos seus fios? Tem investido em alternativas que aumentam a saúde deles refletindo na beleza, ou tem apenas disfarçado o que não te agrada, criando um ciclo prejudicial que colabora para o seu enfraquecimento e perda do brilho?
Neste artigo ensinamos algumas dicas simples que vão revelar a beleza natural dos seus cabelos! Vamos lá!?
Atenção especial para a limpeza
Há quem diga que lavar demais o cabelo não é benéfico. Na verdade, especialistas apontam que é fundamental lavá-los uma vez ao dia, ou ao menos em dias alternados, já que a poluição, o suor e a própria produção de sebo podem se acumular na fibra capilar provocando o seu enfraquecimento.
A escolha do shampoo para essa higienização também é muito importante. Prefira formulações suaves e naturais, permitindo uma limpeza equilibrada sem agredir o couro cabeludo, e que não contenham sal ou sulfato.
Condicionador sempre! Mas aplique-o do jeito certo!
O condicionador é indispensável para que os cabelos estejam saudáveis, e deve ser usado em todas as lavagens. Após lavar os fios com o shampoo, aplique uma quantidade nas mãos suficiente para espalhar da altura das orelhas até as pontas, sempre evitando a raiz, a qual já produz a sua hidratação natural. Deixe agir durante um ou dois minutos e enxágue. Mas enxágue bem, garantindo que não fique nenhum resíduo. O condicionador sela as cutículas garantindo a manutenção dos seus níveis hídricos, reduzindo o frizz e aumentando a maciez.
Cuidado com os acessórios
Alguns hábitos como prender os cabelos com presilhas que apertam demais a fibra, ou elásticos para um rabo de cavalo bem alto, apesar de serem estratégias que ajudam em um dia quente, podem favorecer a quebra dos fios em algumas regiões, deixando um aspecto indesejado quando você for usá-lo solto.
Tenha cuidados especiais para a secagem
Desde a escolha da toalha, até o uso das ferramentas de calor, essa etapa merece muita atenção. Após a lavagem, prefira retirar todo o excesso de água com uma toalha de microfibra, com movimentos delicados, apertando cuidadosamente todo o cumprimento. Aplique um pouquinho de leave-in com proteção UV, apenas na sua extensão, e se você estiver com um pouco de tempo sobrando, aguarde eles estarem quase secos para penteá-los. Essa é uma manobra interessante, já que molhados, os fios ficam mais elásticos e mais suscetíveis à quebra. As ferramentas de calor como o secador e a chapinha devem ser evitadas, pois fazem parte daquela classe de artifícios que apenas “disfarçam” o que nos incomoda. Mas se mesmo assim você julgar necessária a utilização, não deixe jamais de aplicar um protetor térmico antes do procedimento, e tome cuidado com a temperatura! Não abuse, ok!?
Use uma máscara de tratamento
É importante que ao menos uma vez por semana, você utilize um produto com uma proposta de tratamento mais intenso, como as máscaras de hidratação ou nutrição. Verifique a que atende melhor as necessidades dos seus cabelos e utilize de acordo com as orientações do fabricante. Não aplique máscaras todos os dias e não deixe ultrapassar o seu tempo de ação, evitando assim que os fios fiquem sobrecarregados e o resultado seja o oposto do que você busca. Após a aplicação da máscara e a retirada total do produto, use um pouco de condicionador para selar as cutículas e garantir que os nutrientes e a hidratação sejam mantidas no interior da fibra.
Os hábitos alimentares e os cabelos
Claro que além dos cuidados de uso tópico, a nutrição de dentro para fora é necessária e fundamental. Beber em torno de dois litros de água ao dia ou mais, e garantir uma alimentação equilibrada, são atitudes que irão refletir na saúde e na beleza dos seus cabelos. E claro, não poderíamos deixar de mencionar alguns alimentos que são indispensáveis para um bom aspecto e força dos fios. Anote aí para incluir na sua rotina:
Cenoura: rica em betacaroteno, um antioxidante poderoso que atua no combate aos radicais livres, protegendo inclusive a cor das madeixas. A cenoura também é fonte de vitamina A, a qual interfere nas células da raiz capilar.
Agrião: fonte de enxofre biodisponível, um mineral necessário para a estrutura capilar e que participa da produção de queratina, além de apresentar ação anti-inflamatória.
Salmão, sardinha, semente de chia e linhaça: estes são alguns alimentos ricos em ômega 3, ácidos graxos que ajudam na proteção contra os raios UV e favorecem a nutrição do bulbo capilar, para cabelos mais fortes.
Acerola: riquíssima em vitamina C, que auxilia na melhora da microcirculação do couro cabeludo, estimulando o crescimento dos cabelos e a redução da incidência de queda.
Castanha-do-pará: é fonte de zinco, um mineral importante para garantir uma melhor espessura e resistência dos fios, além de aumentar o brilho e controlar a oleosidade excessiva.
