O poejo, conhecido cientificamente como Mentha Pulegium, é uma planta medicinal que possui uma longa história de uso em diversas culturas ao redor do mundo. Originário da região do Mediterrâneo, o poejo é cultivado em diversas partes do globo devido às suas propriedades medicinais e aroma agradável. Mas, quais são os seus benefícios e as indicações de uso?
Neste artigo, vamos explorar essas vantagens, para quais fins a planta é usada, e as precauções relacionadas ao poejo, destacando suas propriedades antissépticas, analgésicas, expectorantes, entre outras. Para saber mais, continue a leitura e entenda!
O que é o poejo?
O poejo, também conhecido como Erva de São Lourenço ou menta-selvagem, é uma planta medicinal comum em regiões de clima temperado. Seu nome científico é Mentha pulegium e pertence à família Lamiaceae. Esta erva aromática é conhecida não apenas pelo seu sabor agradável, mas também pelas suas propriedades benéficas à saúde, desde ação antisséptica até analgésica.
Origem e cultivo
O poejo é nativo da região do Mediterrâneo, mas é atualmente cultivado em diversas partes do mundo, principalmente em regiões com clima temperado. Ele cresce em solos úmidos e ricos em nutrientes, preferindo locais com boa incidência de luz solar.
Quais são os princípios ativos?
O poejo é uma planta rica em fitonutrientes e princípios ativos benéficos à saúde. Os principais são, por exemplo:
- Pulegona: substância responsável pelo aroma característico da planta, também possui propriedades antissépticas e analgésicas;
- Mentol: outro componente que contribui para o aroma refrescante do poejo, e que também tem propriedades analgésicas e antissépticas,
- Limoneno: por fim, há o limoneno, um terpeno com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Quais são os benefícios do poejo?
Como vimos, o poejo é uma planta medicinal rica em fitoquímicos com diversos benefícios à nossa saúde. Os principais são, por exemplo:
Ação antisséptica
O poejo é conhecido por suas propriedades antissépticas, que o tornam um grande aliado na luta contra infecções bacterianas e fúngicas. Seu uso também pode beneficiar a saúde da pele, auxiliando na prevenção e tratamento de problemas como acne e micose. Ele também é eficaz na promoção da saúde das vias respiratórias, ajudando a aliviar sintomas de resfriados e gripes.
Alívio da dor
Devido às suas propriedades analgésicas, a planta pode ser uma opção natural e eficaz para o alívio de vários tipos de dores. Desde dores de cabeça até dores musculares e cólicas menstruais, o poejo pode proporcionar uma sensação suave e reconfortante, sem os efeitos colaterais comuns de alguns medicamentos tradicionais, por exemplo.
Melhora da digestão
Também, o poejo tem sido utilizado há séculos como um remédio natural para problemas digestivos. Sua ação calmante pode ajudar a reduzir gases, cólicas intestinais e o desconforto estomacal. Além disso, ele também pode estimular a produção de enzimas digestivas, promovendo uma digestão mais eficiente e confortável.
Ação expectorante
Além disso, ele é conhecido por suas propriedades expectorantes, que podem ser benéficas no tratamento de problemas adversos. Além disso, ao ajudar a soltar o muco e facilitar sua eliminação, o poejo pode ser útil no alívio da tosse, bronquite, crises de asma e outros distúrbios respiratórios, promovendo a melhora da respiração.
Propriedades antioxidantes
Por fim, a planta é uma excelente fonte de antioxidantes, substâncias que ajudam a combater os radicais livres no organismo, que são moléculas instáveis que podem causar danos às células e contribuir para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças.
Então, ao consumir poejo regularmente, você pode ajudar a proteger suas células contra esses danos, promovendo assim uma saúde melhor e um envelhecimento mais saudável.
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Quais são as indicações de uso da planta?
O poejo pode ser utilizado para diversas finalidades em nossa saúde, incluindo:
- Tratamento de problemas digestivos, como indigestão e cólicas de diversas etiologias (gastrointestinais, menstruais, etc);
- Alívio de dores de cabeça e dores musculares;
- Tratamento de problemas respiratórios, como tosse e bronquite;
- Auxílio na cicatrização de feridas e cortes de folhas;
- Ação repelente contra insetos,
- etc.
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Quais são as contraindicações e efeitos colaterais?
Apesar dos benefícios, o poejo também possui contraindicações e pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas. Ele não é recomendado, por exemplo, para gestantes, lactantes e pessoas com doenças hepáticas ou renais. Além disso, o uso excessivo pode causar intoxicação e sintomas como náuseas, vômitos e desconforto gastrointestinal. Logo, use apenas sob supervisão de um profissional habilitado e seguindo as instruções do rótulo.
Conclusão
Como vimos ao longo do artigo, o poejo é uma planta com propriedades medicinais importantes, podendo ser uma aliada na manutenção da saúde e no tratamento de diversas condições de saúde. Seu uso tradicional ao longo dos séculos mostra sua eficácia e segurança quando utilizado corretamente. Logo, sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento à base de plantas medicinais!
Fontes consultadas: Tua Saúde l Minha Vida l Universidade Federal de Minas Gerais
